Que es el YOGA y para que sirve?

El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente.Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general.

El yoga puede mejorar el nivel general de su estado físico y mejorar su postura y su flexibilidad.



También puede:

Reducir su presión arterial y su frecuencia cardíaca
Ayudarle a relajarse Mejorar su confianza en usted mismo
Reducir el estrés Mejorar su coordinación
Mejorar su concentración
Ayudarle a dormir mejor
Ayudar a la digestión
Ayuda con la Ansiedad
Reduce el Dolor de Espalda
Combate la Depresión
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